10 . DEN - POSILOVÁNÍ DOMA pro úplné začátečníky

21. července v 22:21

10. DEN

2 VIDEA: Posilování pro začátečníky + Strečink

CVIČENÍ DOMA JE ZDARMA, JEN VYDRŽET!!!

TEMPO! TEMPO! TEMPO!

Kolik zvládneš, ale 

BEZPEČNĚ!!!

NEJDŘÍVE TOTO VIDEO:

CVIČ I MOZEK!

ZDE JE KE STAŽENÍ MŮJ SEMINÁŘ MEGAPAMĚŤ!

MRKNI SE

A teď si dej Protahování, to budeme postupně dělat častěji:

ODEBÍREJ OSOBNÍ ROZVOJ

JAKUBA VOSÁHLA