5 TIPŮ PRO OSOBNÍ ROZVOJ!

11. května v 13:05

CO SI PŘEDSTAVIT POD POJMEM OSOBNÍ ROZVOJ?

DNES 5 TIPŮ PRO RAPIDNÍ RŮST OSOBNOSTI!

Pokud jsi i stále na cestě

a hledáš štěstí (Jak být šťastný?), začni ihned konat! :-)

Kamarádi a kamarádky, ahoj :-).

Většina lidí na internetu hledá informace o osobním růstu, osobním rozvoji, štěstí, zlepšování svého vlastního života…

Je vcelku jedno, jak to nazveš, když pochopíš, že jde o komplexní cestu ;-).

Nejde jen o to, být šťastný v práci, milovat a být milován, mít hafo peněz, dokázat, co nikdo nedokázal…

Jde o balíček :-).

Taková zásilka různých dovedností, know-how, nápadů a postupů, které ti zlepší život, i když použiješ jen jedno dané know-how.

O tom to je!

Spojovat ,,jednoduché“, ,,malé“ principy, z nichž Ti každý o sobě pomůže.

A jakmile si jeden takový zažiješ, přidáš další a další a další a najednou to nejde zastavit :-).

Pak chápeš, víš a už jen konáš!

JE TŘEBA KONAT A SPRÁVNÉ ČINY A MYŠLENÍ TI UKÁŽOU,

JAK BÝT ŠŤASTNÝ ;-)!!!

Budeš-li žít třeba jen podle jednoho z těchto know-how, bude Ti lépe!

Dej je dohromady všechny a bude to paráda

 

Dnes Ti jich posílám 5 a pár řádků ke každému z nich.

Užívej! ;-)

 

1. ÚSMĚV

Jasně, že je to klišé :-). Jasně, že to víš a že to vlastně víme, tak nějak všichni, ale…

Ruku na srdce, pracujeme s touto informací tak, jak si zaslouží?

Někdo by mohl namítat, že někdo se prostě usmívá, že se tak narodil a že někdo se neusmívá, protože zrovna nemá proč…

Jenže POZOR! Ono to právě funguje i naopak a v momentě, kdy si to budeš uvědomovat, pomůže Ti to neuvěřitelným způsobem.

Jak tedy s úsměvem pracovat naopak?

Představ si teď něco, čemu ses v životě opravdu zasmál nebo něco, co Tě pobaví prostě vždycky a v jakékoliv situaci… Snaž se do té situace vžít natolik, že ať chceš či nechceš, prostě se usměješ nebo ještě lépe rozesměješ!

A TO JE TEN MOMENT!

Moment, kdy sám sebe můžeš začít učit se smát kdykoliv budeš chtít, či ,,potřebovat“ ;-).

Je to něco, co jsem roky používal při moderování v rádiu, při živých moderováních i těsně před svými vystoupeními nebo obchodními jednáními ;-).

Prostě jsem se naučil (ANO, NAUČIL!!! ) smát a usmívat, i když třeba opravdu zrovna nemám proč…

Ale za mě osobně, už se mi to stává málo, poněvadž jsem se zpracoval natolik, že teď se řehtám skoro furt :-)

Ale dám Ti jeden příklad ze života.

Když jsem byl v Show Jana Krause, samozřejmě, že jsem měl kapku trému. Jistě, že mi v zákulisí v hlavě lítaly hlavou myšlenky:,, Co když to poseru?...Co když mě potopí?... Co když a co kdyby a blabla….?.“

A čím víc jsem takto uvažoval, samozřejmě jsem se tím na chvíli nechal ovládnout…

I KDYŽ JSEM VĚDĚL, ŽE JDE O HOVNO

(a ano, použil jsem toto slovo záměrně, aby bylo jasné, jak moc šlo fakt o nic…) :-)

 

Takže jsem se vzadu narovnal a řekl si:,, Tak dost, dělej, pojď si to užít a bav se!“

Zrovna hrála kapela a já vzadu začal trsat jako blázen. Skákal jsem do vzduchu, rapoval si písničku Šla Nanynka do zelí, zpíval jsem, pogoval a bláááznil, jak jen to šlo a to do chvíle, kdy jsem sám k sobě přišel k smíchu.

A najednou jsem se smál, bavil se a přesně v této náladě se ozvalo z úst pana Krause:,, Jakub Vosáhlo.“

A já vyšel :-) a přesně takovou náladu mám v prvních vteřinách, kdy vycházím na pódium :-)

Stačilo pár vteřin a na strach a obavy už pak není čas, protože už ,,plavete“ ;-).

I tehdy mi stačilo toto jedno pravidlo, abych se hodil úplně do pohody a v prvních vteřinách, kdy ještě nic neříkám, se prostě automaticky usmívám, ,,nic víc" :-).

I tak se dá chápat pohled na osobní rozvoj. Jde o to, se rozvíjet!!! Proto tak tomu říkáme.

Rozvíjet se třeba i v jediné oblasti ;-).

Jako ke třeba ÚSMĚV :-).

 

2. SPORT

(přestože jsem 28 let nesportoval, nedám na sport dpoustit, pomohl mi být šťastný!)

Jóóó, je to tu zas a zase Ti to říkám ;-). Je to velké, velké téma osobního rozvoje vůbec!

Ale dnes trošku z jiného úhlu pohledu. Z pohledu podnikatele.

Díky tomu, že si sám určuju pracovní dobu (a nestále se to snažím doporučit i Tobě) i svůj volný čas, jsem ve fázi, kdy už prostě CHCI cvičit:-).

Chci sportovat, protože vím, že mi to zlepšilo život. Sport mi zlepšil pohled na svět a brutáááálně jsem si rozšířil komfortní zónu. Ale taky upřímně nechci sportovat neefektivně a zbytečně dlouho.

Proto jsem teď ve fázi 3 dny sport, den pauza, tři dny sport, den pauza.

Ale cvičím hlavně něco, čemu se říká HIIT nebo také různá cvičení s názvem TABATA.

Pokud neznáš, doporučuji.

A to třeba už jen proto, že tabaty stačí denně opravdu třeba jen 8 minut a pro tělo to je více než hodina a půl běžného poklusu - JE TO TAK ;-) !

Šetřím tudíž čas a přesto jsem stále v tréninku.

Je to sice pro pokročilé, ale do budoucna, pokud skutečně budeš chtít sportovat, doporučuji si tyto druhy tréninků nastudovat.

Určitě navštiv mou sekci pro začátečníky!!!

Je taky zdarma a můžeme cvičit spolu - TY a já :-)))

Pomůže Ti to a obohatí život! ;-)

Tento druh osobního rozvoje, rozvoje pravidelným sportem, bude vždycky bolet, vždycky to bude nepohodlné, ale jak vždy, máš volbu! ;-)

 

3. SELEKCE PŘÁTEL

Do života nám stále přicházejí noví lidé, někteří už v našem životě jsou od dob, kdy jsme to nemohli ovlivnit (teď už můžeš, opět je to Tvá volba) a některé nám do života přivádějí právě naši současní přátelé.

POZOR! Tvé okolí a Tví přátelé budou vždy obrázkem Tebe sama.

Buď s nimi porosteš nebo budeš stagnovat a nebo s Tebou vše půjde z kopce.

Tak to prostě je a je to přesně takto černobílé :-).

Zvol si proto lidi, kteří Tě podpoří, mají pro Tebe vždy úsměv, věří Tvým snům a Tvé cestě.

Vyhni se lidem Typu:

  • To se takhle nedělá
  • Měj to jenom jako koníčka a najdi si pořádnou práci
  • Ten Zeman to zase posral…
  • Naši hraju fakt příšerně, to není žádný hokej
  • Viděls včera Ordinaci…?

Snad se chápem, nebudu tady vypisovat seznam hloupostí, které pro Tvůj život a úspěch vůbec nejsou podstatné.

Takže hlavní myšlenka? A jde jen o mé zkušenosti, opět Ti nic nenutím.

Jen doporučuji, co pomohlo mě, kamarádům a kolegům, s nimiž si teď frčíme život nádherně :-).

Najdi své koule, napřim se a utni vztahy s lidmi, kteří shazují Tvou cestu, Tvůj život!

Nemají v Tvém životě co dělat!!!

CHCEŠ BÝT ŠŤASTNÝ!!!

Máš na to sílu?

 

4. VYBER SI ČASTĚJI MÉNĚ POHODLNOU CESTU

Je to takové mé osobní cvičení, které praktikuju několikrát denně ve svém běžném životě.

Je to něco, co jsem si sám vymyslel a určil si, že to budu dělat, dělám to, pomáhá mi to a může to inspirovat i Tebe.

O co jde?

Během dne neustále přicházíš a různá rozcestí a rozcestíčka, kdy si volíš cestu.

Já se rozhodnul ,,jen tak pro legraci“ vybrat si záměrně tu, kterou bych ,,normálně“ nešel.

Jak to myslím?

Zkrátka si rozšiřuju komfortní zónu, aniž by o tom mé okolí vědělo :-).

Dělám to tajně :-). O tom, kdy se podle tohoto kodexu chovám, neví má slečna, mí rodiče, mí přátelé - teď už to teda budou vědět, ale neví, kdy se jedná zrovna o tu danou situaci, takže se furt můžu bavit :-).

Vidí zkrátka už jen výsledky mých činů ;-).

Tady je několik příkladů ze života, ať mě trošku pochopíš.

Dávám prostě sám sobě trochu víc pohulit, protože v opravdových ,,nepohodlných“ životních situacích je mi pak daleko lépe a vše zvládám daleko více s přehledem, než více! ;-)

  • Nesu v batohu věci i pro ostatní, jen pro případ nouze, kdyby nastal :-).

          (je to Váha navíc, nikomu to neříkám, ale jsem připraven i za ně)

  • Jdu pěšky, když bych klidně mohl jet. (Vtip je v tom, že v daný moment třeba kvůli počasí nebo jen obyčejné lenosti OPRAVDU NECHCI pěšky, ale přesto JDU! DOKOPU SE A JDU! Pak jsem vždycky rád, že jsem šel :-D
  • Řeknu lidem, se kterými už nechci trávit čas, že s nimi nechci trávit čas. (viz. Výše)
  • Říkám cizím, milým, lidem, že bych s nimi rád trávil čas :-). (Vtip je opravdu v tom, že jsou opravdu úplně cizí a ne vždy to vyjde a spíše jsou zmatení a vystrašení, ale když to klapne, jsme většinou lidé na stejné vlně a dál to už šlape, jak má! ;-) )
  • Spím po širákem místo stanu (i když mám stan), abych si po návratu domů jóóó vážil své sprchy, postele a střechy nad hlavou... Zkrátka se učím BÝT VDĚČNÝ a bavím se tím! :-)

Hele, je toho spousta :-) a úplně nevím, jaké příklady vybrat, abys mě zcela pochopil, ale snad Ti aspoň kousek této myšlenky ulpěl a dáš jí šanci ;-). I tato cesta Ti v osobním rozvoji pomůže třeba jen sama o sobě. A jako vždy, ani ta není jednoduchá :-).

Zkrátka VŠECHNO, PO ČEM TOUŽÍME, JE ZA NAŠÍ KOMFORTNÍ ZÓNOU. Asi tak :-)

 

5. CUKR

Jojo! Nedalo mi to a napíšu Ti zde i o této výzvě ;-) …

Mohl bych hodiny vykládat o tom, jak mi toto uvědomění zlepšilo život. A taky o tom hodiny vykládám :-D, když s přáteli diskutujeme. Není nad to, mít v okolí podporu a držet se v tom navzájem! ;-).

Takže jednoduše. Nauč se chápat své tělo. To, jak a proč jíš, co jíš a co to s Tebou následně dělá! ;-).

Já měl kdysi jednu dobu 104 Kg. Většinu dospělého života 90 Kg – i to je na mou nížku megahafo.

Jenže AŽ TEĎ (i tak, díky za to:-) ), posledních pár let mého života, chápu, proč?

Nebudu to úplně rozepisovat, protože nadpis je jasný!

Zkus si to sám, je to těžké, ale pokud máš zdravotní problémy, nadváhu a nebo se prostě jen necítíš fit,

VYMAŽ ZE SVÉHO ŽIVOTA CUKR!

Je to fuj, fuj, droga :-). )

Usmívám se, ale říkám to se vší vážností, hnán touhou Ti to opravdu říct jako kamarád kamarádovi!

 

Takže zkus 1 TÝDEN!!! ÚPLNĚ BEZ PŘIDANÉHO CUKRU!!!

Jez cokoliv a pij cokoliv a kdykoliv, v jakoukoliv denní či noční hodinu ;-).

Ale uvidíš-li v popisku slovo CUKR, toto DO TÉ DÍRY POD NOSEM NIKDY NECPI!!!

Kde je napsáno CUKR –NE!

Kde NENÍ napsáno CUKR – ANO!

Najednou uvidíš, kde všude ta potvůrka cukřík je a jak moc nám přitěžuje. Sviňa jedna! On za to nemůže, to Ti lidi, kteří tě nechtějí zdravého a svobodomyslného! ;-)

Asi zním konspiračně :-D, ale zkusil jsem si to, zažil, pochopil, prozřel a NAKONEC TO ZMĚNIL ;-).

Cukr nám způsobuje nemoci, zpomaluje nás, ohloupuje nás, dělá nás závislými… A JE TÉMĚR VŠUDE!

Opět můžu ze svého života porovnat a tak Ti z hloubi svého srdce doporučuji nad tím zkusit alespoň přemýšlet.

Dej tomu pár dní a uvidíš. Kdo z mých přátel tuto cestu nastoupil, už z níc nechce sejít :-).

Je nám všem lépe, jsme svěží, aktivní, štíhlejší, lépe a bystřeji pracujeme.

JE TO VŠECHNO LEPŠÍ! :-)

 

Snad Ti dnešek pomůže, líbolo? ;-)

Děkuju za Tvůj čas a měj se, jak se zasloužíš! ;-)

CARPE DIEM!

 

Jakub Vosáhlo.com :-)

P.S.: Prosím, nasdílej tuto stránku, pokud tě oslovila. Můžeš tak pomoct i lidem ve svém okolí. Děkuji! ;-)