74. DEN - Tabata a Posilování Hrudníku Bez Činek Nebo S Činkama :-)

25. května v 11:01

Mamko a další mí drazí, ahoj :-)!

Tady vám posílám jeden mailík, který přišel od Šárky. Šárka s námi taky cvičí a takové jsou její výsledky:

Ahoj Jakube
musím se pochlubit. 12kg dole, 10 cm přes boky!, 5 cm v pase. Jsem šťastná, 
krásná, přátelé mě chválí. Koupila jsem si o číslo menší rifle, mazec!
Někdy si dávám i dvě cvičení s Tebou denně, protože jedno je prostě málo:).
Musím mít u toho zavřená okna, protože u toho většinou hrozně řvu, jak už 
nemůžu a snažím se hecnout. A vždycky si říkam, Vosáhlo, Ty parchante, Ty mi
teda dávaš zabrat:)
Posílám vosáhlismus dál mezi své kamarády:)
Měj se krásně, užívej života a buď sťastný!!!!
Šárka Kubíčková

Šárce děkuji za krásný mail a stejně tak chci tady ještě jednou poděkovat i paní nebo slečně Bradáčové za její finanční podporu, abych mohl tato videa točit i nadále! ;-) Díky, Jani!

Tak pojďme na to, máme tady naše oblíbená dvě cvičení, ať zase rozpumpujeme srdíčko tabatou a pak si lehce zaposilujeme.

Zítra nás čeká další písmenko v našem cvičení podle abecedy :-).

Krásný den!

Jakub

 

DNES 2 VIDEA PO SOBĚ! ;-)

Nejdříve TABATA na hubnutí!!!

PO TABATĚ PETky A JDEME POSILOVAT HRUDNÍK :-)

Posílení celé horní poloviny těla jen za 10 minut doma!!!