82. DEN - Jak doma posilovat nohy? Cvičení podle ABECEDY! Písmeno O!

31. července v 20:03

Snílci, holky i kluci, ahoooj! :-)

Když jsem pro vás točil toto cvičení, rozsekal jsem se takovým způsobem, že jsem ještě dva dny chodil jako naprcaná kachna :-D.

Skoro jsem se nemohl posadit a když už jsem se posadil, měl jsem pak jó problém zase vstát...

No, nasmál jsem se u toho :-D.

Navíc jsem pak v tomhle stavu šel ještě na docela brutální několikahodinový výšlap do Beskyd a tím jsem to dorazil...

Bylo to skvělé!!! :-)

Jen vás připravuju na to, že byť je dnešní cvičení krátké, dalo mi zabrat a může trochu potrápit i vás!

Má to bolet! Bude to bolet!

Vydržte to, protože za bolestí pak máte odměnu v tom, že jste to dali!

A ještě jednu odměnu pak ode mne za dnešek dostanete v zítřejším videu!

 

DŮLEŽITÉ TIPY PRO DNEŠEK!

Paty mějte neustále na zemi! Nestoupat na špičky!

Nohy od sebe asi na šíři ramen nebo trošililinku víc.

A DUPA VŽDY DOZADU! ;-)

 

Tak pojďme na to a krásně se bavte! :-)

CARPE DIEM!

Jakub Vosáhlo

P.S.: Moc děkuju všem, kteří mě v mé práci podporujete! Díky :-)

Cvičení podle abecedy! Písmeno O! Cviky na nohy v korytu řeky!