83. DEN - Video Tipy na regeneraci těla, správný spánek a trénink!

1. srpna v 11:55

Děcka, čus! :-)

Včera jsem vám slíbil odměnu za to, jak jste zvládli dřepovačku...

Co nohy, v pohodě??? :-D

Člověk by neřekl, jak může pár minut bolet ještě den poté, že?

Každopádně gratuluju ke všem vašim výkonům, protože pokud jste se poctivě den po dni dostali opravdu až sem, pak si zasloužíte poplácání po ramenou, chlapi gratulační stisk ruky a holky gratulační pusu na líčko ;-).

Dneska vám dám několik osobních tipů, jak si správně rozvrhnout spánek.

Taky ti ukážu, jak můžeš cvičit a přitom tělo ,,oblafnout", aby si myslelo, že má třeba 4 dny volna :-D.

A taky si řekneme něco o tom, jak často je třeba zařazovat mezi cvičeními pauzy a jak k nim přistupovat ;-).

Jsem rád, že rostete a že vám má práce pomáhá!

Děkuji :-)

CARPE DIEM!

Jakub Vosáhlo ;-)

Video tipy pro lepší výsledky při cvičení a hubnutí!

Jakub Vosáhlo - Cvičení pro začátečníky

Jakub Vosáhlo
Jakub Vosáhlo