89. DEN - Posilování vlastní vahou těla a cviky na záda a břicho

8. listopadu v 11:32

Lidičky, ahoj :-)

Dneska tě čekají dvě videa po sobě, ale bude to absolutní pohodka, uvidíš ;-).

Dnešní cvičení už totiž znáš!

Ale je třeba si ho dneska zase dát, abychom zacílili na skupiny těla, které jsme delší dobu opomíjeli.

Je to rychlovečka a zároveň velmi příjemný relax.

Protože cvičení máš dneska jenom 5 minutek a potom už jen naši oblíbenou protahovačku u řeky.

Protáhni se dneska opravdu dobře a poctivě a pak už jen odpočívej, protože zítra budeme posilovat, tak ať je tělo připraveno! ;-)

Užij si dnešek a ahoj zase zítra s úsměvem :-)

Jakub Vosáhlo

P.S.: Taky si vzpomeň, jaký nám tohle cvičení ze začátku kdysi dělalo problém a dneska jakoby nic, že? :-)

Cvičení na sílu a cviky na břicho!

Strečink: Protahování celého těla po cvičení!

ODEBÍREJ OSOBNÍ ROZVOJ

JAKUBA VOSÁHLA