Dnešní TIP si přepiš nebo vytiskni!

21. července v 22:15

7. DEN - ZASE VOLNOOOOO!!! ;-)

TIP:

JAK JÍST ZDRAVĚ V JAKOUKOLIV HODINU? 

RAPIDNĚ OMEZ:

- VŠECHNY bublinkové nápoje!!! VŠECHNY!!!

- POTRAVINY, na kterých je napsáno CUKR!!! FUUUUJ!!!

- ŠŤÁVY, DŽUSY, ENERGEŤÁKY!!! FUUUUUJ!!!

 

ZAŘAĎ DO JÍDELNÍČKU VÍCE A JEŠTĚ VÍCE:

- KUŘAT

- TVAROH (na slano nebo s ovocem - OVOCE je OK, CUKR je FUJ! ;-) )

- VAJÍČKA!!!

- SYROVOU ZELENINU

- HOVĚZÍ MASO

- DRŮBEŽÍ ŠUNKU

- SÝRY

ODEBÍREJ OSOBNÍ ROZVOJ

JAKUBA VOSÁHLA