DNEŠNÍ TIP:

21. července v 22:07

4. DEN - DNES MÁŠ VOLNO, UŽÍVEJ SI HO! ;-)

JSI SUPER!!!

 

TIP:

JAK A CO JÍST PŘED KAŽDÝM CVIČENÍM?

Před každým cvičením doma 

SNĚZ VŽDY JEDNO Z TĚCHTO JÍDEL:

- banán (cca 20 minut před cvičením)

- bílý jogurt (cca 20 minut před cvičením)

- 2 ks vařená brambora (cca 30 minut před cvičením)

- malá miska s ovesnými vločkami + trochu mléka (cca 20 minut před cvičením)

- domácí ovocný koktejl (0,3 litru) BEZ CUKRU!!! (cca 20 minut před cvičením)

ODEBÍREJ OSOBNÍ ROZVOJ

JAKUBA VOSÁHLA