Mamky, taťci, děcka, kluci, holky, ahoj! 🙂
Pokud jste postupně den po dni došli až jsem, pak zcela jistě zvládnete i dnešní cvičení, i když to pro vás bude novinka.
Naučíme se totiž základy cvičení, kterému se říká PLYO!
Jde o krátké výbušné cviky v tempu.
Rozhodně už nejde o cviky pro začátečníky a proto ti teď tady gratuluji, žes to zase dotáhnul nebo dotáhnula až sem!
Dnešní plyometrické cviky jsem pro tebe nachystal jak vlastní vahou těla, tak i se závažím.
Nachystej si teda PETky nebo činky, pokud máš a jdeme na to :-).
Užij si to a hezky se bav! 😉
CARPE DIEM! 😉
Jakub Vosáhlo
P.S.: Pokud mi chceš pomoct v přípravě mých dalších projektů, můžeš mi kdykoliv přispět na ČSOB: 187 490 520 / 0300.
Nebo mě podpořit třeba koupí jakéhokoliv z mých produktů v e-shopu zde. Děkuji! 😉