10. DEN
2 VIDEA: Posilování pro začátečníky + Strečink
CVIČENÍ DOMA JE ZDARMA, JEN VYDRŽET!!!
TEMPO! TEMPO! TEMPO!
Kolik zvládneš, ale
BEZPEČNĚ!!!
NEJDŘÍVE TOTO VIDEO:
CVIČ I MOZEK!
ZDE JSOU KE STAŽENÍ MÉ SEMINÁŘE MEGAPAMĚŤ A DALŠÍ!
MRKNI SE
A teď si dej Protahování, to budeme postupně dělat častěji: