BLOG A VLOG – 14. stránka

15. 11. 2022

Cvičení pro začátečníky na nohy

23. DEN – Cviky na nohy DOMA!!!

Cvičení na hubnutí pro ZAČÁTEČNÍKY!

Pokud máš za sebou rozcvičku, jdeme na to!!!

TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉

TEMPO! TEMPO! TEMPO! Kolik můžeš ;-)

ALE BEZPEČNĚ!!! DNES DVĚ VIDEA!!!

DÍKY ZA JAKOUKOLIV PODPORU, ABYCH MOHL DÁLE PRACOVAT:

ČSOB 187 490 520 / 0300

15. 11. 2022

Cvičení na břicho, hubnutí a zpevnění

22. DEN – Cviky na hubnutí a srdce!!!

Pokud máš za sebou rozcvičku, jdeme na to!!!

TATO CVIČENÍ JDOU DĚLAT DOMA BEZ PŘÍSTROJŮ 😉

15. 11. 2022

Cvičení na sílu a na hubnutí

21. DEN – TABATA pro začátečníky na hubnutí!!!

Posilování a cviky na břicho pro začátečníky!

PŘED KAŽDÝM CVIČENÍM SE ROZCVIČ

TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉

BEZPEČNĚ ALE V TEMPU!!!

JAK SE STÁT ÚSPĚŠNÝM VE SVÉM OBORU?

VIDEO SEMINÁŘ JAK PLÁNOVAT A PROGRAMOVAT SÁM SEBE A D A L Š I ZDE! 😉

Markéta z Olomouce napsala:

Ahoj všem :-),
nebudu se dlouze rozepisovat, ale moc ráda přispěju svým komentářem,
protože … chci a děkuji za tuto možnost :-))).
Kubíčka jsem našla při hledání videa na téma „myšlenkové mapy“ na YouTube.
Nehledala jsem motivační video osobního rozvoje, protože je mi 46 let, mám
krásnou práci, která mě BAVÍ a JE mým koníčkem :-).*
Vzhledem ke svému věku jsem měla pocit, že jsem rozvinutá jako pivoňka
:-). ….. Tak to byl OMYL, přátelé :-):-):-). *
Po shlédnutí Kubíčkova webu jsem byla nadšená z jeho životního optimismu a
neuvěřitelné schopnosti zaujmout. Objednala jsem si hned první video s
názvem „Megapaměť“. …. Cože??? Naučím se pamatovat si čísla a jména? …
Tak to je výzva :-). …. A hádejte? … ANO, opravdu jsem se naučila
parádním způsobem a zábavně v podání Kubíčka všechno, co slíbil v úvodu.
Byla jsem nadšená a mám v plánu učit se dál. Na prevenci Alzheimera nikdy
není brzy :-). *
Že bych zkusila i „Jak plánovat a programovat sám sebe?“
Mám ho a opět ….. PECKA. … Chystám se na další :-))).
*Kubíčku, DĚKUJU :-)*

Markéta Karasová
Poradce výživy a sportu
Olomouc

15. 11. 2022

Voda je život

20. DEN – VOLNO!!! 🙂

PIJ VODU, ČISTOU VODU!!!

Buďme vděční, že máme pitnou vodu ;-)!

15. 11. 2022

Cviky na břišní svaly i na hubnutí

19. DEN – Cviky na břicho a na hubnutí!!!

TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉

TEMPO! TEMPO! TEMPO! Kolik zvládneš ale

BEZPEČNĚ 😉

DÍKY ZA JAKOUKOLIV PODPORU, ABYCH MOHL DÁLE PRACOVAT:

ČSOB 187 490 520 / 0300

15. 11. 2022

POSILOVÁNÍ SVALŮ DOMA

Lidičkové, ahoj! 🙂

Dneska odcvičte obě videa přesně po sobě.

Uvidíte, že vám adrenalin vyjede až ke stropu a na konci se budete cítit nepřemožitelně! 😉

BAVTE SE! 😉

18. DEN – Posilování pro začátečníky!!!

A HNED PO NĚM BRUTUS!!!

DNES DVĚ VIDEA PO SOBĚ!!! 🙂

CVIČENÍ DOMA JE ZDARMA, JEN VYDRŽET!!! 😉

TEMPO! TEMPO! TEMPO!

Kolik zvládneš, ale

BEZPEČNĚ!!! ;-)

Ahoj Kubo,
nejdříve mé poděkování za Cvičení pro mamku. Je absolutně super, cvičím
18.den (samozřejmě dodržuji den volna, žádný cukr☺, chci-li si dát dvojku
bílého – váhám☺☺☺.) Zatím jsem vynechala desetiminutový běh, styděla jsem
se běžet po vsi a bála se sama běžet mezi poli. Zjistila jsem, že plníš i
sociální funkci – kontakt, máš nás mamky rád a já frustrovaná svou vlastní
rodinou si říkám, alespoň někdo na mě myslí.
Cvičení mě fakt baví i s komentářema a každý den se těším „na jebne v
noze, a co vy ostatní mamky“
Pustila jsem si spostu tvých videí a bavila se.
Zatím moc díky
Jarka (53 let, učitelka – teď na prázdninách, ale už se těšící do práce)

Jaruško, díky moc, díky i vám ostatním a užívejme společně každého dne! 🙂

Jakub Vosáhlo