Fakt jste absolutně úžasní, že jste to dotáhli až sem! Čučím…
Není vás mnoho, protože, co si budeme nalhávat, většina lidí to po cestě vzdá…
ALE TY TU TEĎ JSI A PROTO MÁ SMYSL STÁLE PRACOVAT!!! 😉
Za dnešek budeš mít opět dva dny volna.
Ćekají tě dneska odcvičit dvě videa.
To první jsme spolu už kdysi měli a protože záda je třeba čas od času taky pocvičit, byť je to opravdu fuška, tak si jich dáme sice jen osm minutek, ale i to nám pro dnešek postačí.
To druhé video jsme spolu ještě necvičili a je dalším v naší řadě Cvičení podle abecedy.
JE VELMI DŮLEŽITÉ, ABYS NEJDŘÍV ODCVIČIL/A ZÁDA A PAK TEPRVE BŘICHO!
NE NAOPAK!
To proto, že břišní svaly je třeba mít silné u cviků na záda a kdybys náhodou cvičil v opačném pořadí, mohlo by bříško povolit a jeblo by nám v zádech :-))).
A to samozřejmě nikdo nechceme, že? :-).
A navíc, uvidíš, jak to po těch zádech taky bude pořádná fuška, bouchnout si ještě to břicho!
Ale jde to, když se k tomu postavíš jako k další výzvě, kterou prostě zvládneš!!!
Užij si to nejlíp, jak můžeš a dej do toho srdce!
Chceš si ty dva dny volna užít, že? Tak si je pojď vydřít! 😉
Krásný den a zase brzy ahoj.
Jakub Vosáhlo
P.S.: Moc díky všem za jakoukoliv podporu a příspěvky na účet 187490520/0300 !!!
Nesmírně si toho vážím a jsem rád, že vám má práce pomáhá!!! 😉
