Snílci, holky i kluci, ahoooj! 🙂
Když jsem pro vás točil toto cvičení, rozsekal jsem se takovým způsobem, že jsem ještě dva dny chodil jako naprcaná kachna :-D.
Skoro jsem se nemohl posadit a když už jsem se posadil, měl jsem pak jó problém zase vstát…
No, nasmál jsem se u toho :-D.
Navíc jsem pak v tomhle stavu šel ještě na docela brutální několikahodinový výšlap do Beskyd a tím jsem to dorazil…
Bylo to skvělé!!! 🙂
Jen vás připravuju na to, že byť je dnešní cvičení krátké, dalo mi zabrat a může trochu potrápit i vás!
Má to bolet! Bude to bolet!
Vydržte to, protože za bolestí pak máte odměnu v tom, že jste to dali!
A ještě jednu odměnu pak ode mne za dnešek dostanete v zítřejším videu!
DŮLEŽITÉ TIPY PRO DNEŠEK!
Paty mějte neustále na zemi! Nestoupat na špičky!
Nohy od sebe asi na šíři ramen nebo trošililinku víc.
A DUPA VŽDY DOZADU! 😉
Tak pojďme na to a krásně se bavte! 🙂
CARPE DIEM!
Jakub Vosáhlo
P.S.: Moc děkuju všem, kteří mě v mé práci podporujete! Díky 🙂