37. DEN – Cviky na ZADEK a hubnutí!!!
Zpevnění zadečku pro začátečníky 🙂
TATO CVIČENÍ JDOU DĚLAT DOMA BEZ PŘÍSTROJŮ 😉
P.S:
PODPOŘ MOU DALŠÍ TVORBU A KUP SI NĚCO. DÍKY.
MÉ KNIHY A SEMINÁŘE JSOU K DISPOZICI
Posilování hrudníku, ramen, bicepsů a na hubnutí
NACHYSTEJ SI PETky A JDEME POSILOVAT HRUDNÍK 🙂
Posílení celé horní poloviny těla jen za 10 minut doma!!!
Cvičení doma Brutus box a Cardio na hubnutí
33. DEN – Cviky na břicho a na hubnutí ve stoje!!!
TYTO CVIKY PRO ZAČÁTECNÍKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉
Užij si BRUTUS!!! 😉 HECNI TO, JE TO PRDEL 🙂
TEMPO! TEMPO! TEMPO! Kolik zvládneš – BEZPEČNĚ 😉
P.S.:
DÍKY ZA JAKOUKOLIV PODPORU, ABYCH MOHL DÁLE PRACOVAT:
ČSOB 187 490 520 / 0300
Cvičení pro začátečníky na výdrž, tak vydrž!
32. DEN – Posilování doma – Biceps, Ramena, Nohy, Břicho :-)!!!
PŘED KAŽDÝM CVIČENÍM SE ROZCVIČ
TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉
BEZPEČNĚ ALE HECUJ SE!!!
Posilování pro všechny začátečníky
31. DEN – Posilování doma – Biceps, Ramena, Nohy :-)!!!
PŘED KAŽDÝM CVIČENÍM SE ROZCVIČ
TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉
BEZPEČNĚ ALE V TEMPU!!!
Box s problémy pro začátečníky
Lidičky, ahoj! 😉
Dneska vás čekají dvě videjka po sobě!
To druhé je protahovačka a určitě si ji po dnešním cvičení užij, protože ti udělá moc dobře a navíc u ní tělo ještě bude stále spalovat po předchozí námaze 😉
Fajn den!
Jakub Vosáhlo
30. DEN – Cardio pro začátečníky – BOX S PROBLÉMY :-)!!!
Posilování a cviky na břicho pro začátečníky!
PŘED KAŽDÝM CVIČENÍM SE ROZCVIČ
TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉
BEZPEČNĚ ALE V TEMPU!!!
DBES DVĚ VIDEA
ZDE JSOU VŠECHNY MÉ VIDEO SEMINÁŘE A PŘEDNÁŠKY! 😉
MRKNI SE! 😉
Cvičení na doma pro celé tělo
29. DEN – TABATA pro začátečníky na hubnutí!!!
Posilování a cviky na břicho pro začátečníky!
PŘED KAŽDÝM CVIČENÍM SE ROZCVIČ
TYTO CVIKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉
BEZPEČNĚ ALE V TEMPU!!!
Posílení svalů prdelních
28. DEN
Cviky na zpevnění zadečku, na hubnutí + Protahování!!!
KLÍČ JE V PRAVIDELNOSTI!
Netřeba sportovat dlouho, ale hlavně pravidelně!
Udělej si ze sportu část životního stylu a BAV SE!
DNES DVĚ VIDEA, UŽÍVEJ!
BRUTUS CVIČENÍ NA CELÉ TĚLO
25. DEN – Cviky na břicho a na hubnutí ve stoje!!!
TYTO CVIKY PRO ZAČÁTECNÍKY MŮZĚŠ DĚLAT DOMA 😉
Užij si BRUTUS!!! 😉 HECNI TO, JE TO PRDEL 🙂
TEMPO! TEMPO! TEMPO! Kolik zvládneš – BEZPEČNĚ 😉
DÍKY ZA JAKOUKOLIV PODPORU, ABYCH MOHL DÁLE PRACOVAT:
ČSOB 187 490 520 / 0300
Cviky na hubnutí a břišní svaly pro začátečníky
24. DEN – Cviky na břicho a na hubnutí ve stoje!!!
Dej si rozcvičku a jdeme na to!!!
Nejdříve jedno video a až se vrátíš, hned zkus co nejlépe hecnout druhé :-).
TEMPO! TEMPO! TEMPO! Kolik zvládneš – BEZPEČNĚ 😉
P.S.:
DÍKY ZA JAKOUKOLIV PODPORU, ABYCH MOHL DÁLE PRACOVAT:
ČSOB 187 490 520 / 0300